ご案内
・楽しく 元気で 爽やかに をクラブの合言葉に活動しています。
・のんびりと健康維持、体力維持（認知予防・介護予防・人によっては体力強化）を目標に、守谷の自然、その四季の移り変わりを楽しみながら歩いています。
・手でポールを使うことによって、足腰にかかる負担を軽減しながら体の９０％の筋肉を活動させます。その結果、通常のウォーキングよりも30～40％カロリー消費率がアップします。
・ポールで地面を押すという運動は、二の腕や胸、お腹の筋肉を使います。更に歩幅もぐんと広がるため、歩くだけで二の腕や腹部、さらにはヒップがシェイプされ、バストアップにも効果的です。
・普通のウォーキングでは物足りない、だけどもジョギングではちょっとつらい。という方にお勧めです♪
| のんびりウォーク 歩行距離 3-4Km |
さわやかウォーク 歩行距離 6-7Km | |
|---|---|---|
| 月 | ||
| 火 | ||
| 水 | ||
| 木 | 9:00-10:00 | |
| 金 | ||
| 土 | 8:00-10:00 | |
| 日 |
※各コースとも雨天中止です。 飲み物は必ずご持参ください。
| スタッフ | 名前 | プロフィール |
|---|---|---|
| インストラクター | 川崎泰彦 | 2003年からノルディックウォーキングを始め、翌年には公認インストラクター資格を取得する。 2009年には、守谷市生涯学習課主催の第１回ノルディックウォーキング体験会を開催。 2014年より毎年、守谷市に於いて日本ノルディックウォーキング協会の指導者養成とその更新講習会を開催している。 ＮＰＯ法人 日本ノルディックウォーキング協会公認 上級インストラクター |
※お問い合わせ・無料体験は下記の申込みフォーム、もしくはお電話にて承っております。
090-2238-6264 担当 川崎